Может ли у вас быть СДВГ? Ознакомьтесь с нашим списком признаков СДВГ!

Сегодня мы хотим поделиться нашим списком признаков СДВГ. Большинство родителей могут заметить признаки СДВГ у своих детей по мере их взросления, но есть много тех, кто проскочил сквозь пробелы. Хотя мы узнаем больше о СДВГ в наши дни и в этом возрасте, было время, когда это просто называлось «проблемой непослушных детей». Детей, у которых проявлялись симптомы и признаки СДВГ, — а в некоторых случаях и сейчас — игнорировали как непослушных, разрушительных и просто неспособных помочь. Это печальный факт, но если вы взрослый человек, столкнувшийся с симптомами СДВГ, есть вероятность, что вас упустили из виду.

СДВГ создает совершенно иные проблемы для взрослых, чем для детей, и без правильного лечения и правильной поддержки важно знать признаки, чтобы вы могли повлиять на личные, реальные изменения. Поймите, что если вы имеете дело с СДВГ у взрослых, вы можете получить помощь! Вы не одиноки в своем желании получить некоторую поддержку, и без лечения и помощи вы можете бороться за достижение своих личных и профессиональных целей. Однако, прежде чем вы вообще получите какую-либо помощь, может быть полезно распознать признаки СДВГ у взрослых. Это признаки и симптомы, которые представляют собой закономерность, поэтому, если вы замечаете, что что-то происходит, ведите дневник симптомов, чтобы вы могли представить их врачу.

• У вас проблемы с концентрацией внимания. На работе или дома люди с СДВГ часто не могут контролировать то, на чем они могут сосредоточиться. Если вы мечтатель и легко отвлекаетесь или обнаруживаете, что отключаетесь во время разговора, то, возможно, стоит отметить, когда это происходит, вплоть до времени суток. Другим симптомом концентрации внимания при СДВГ является способность гиперСосредоточенность. Это когда вы не можете ничего делать, но чувствуете себя поглощенным стоящей перед вами задачей.
• Вы теряете все. Они называют вас рассеянным, они называют вас запутавшимся, но на самом деле вы просто тот, кто теряет все, что у него есть! Хранение и организация ваших вещей может быть не самым простым делом, но это то, что вам может понадобиться. Если вы теряете все и постоянно возвращаетесь по своим следам, чтобы найти потерянные вещи, то вам, возможно, следует записать это как симптом.
• Опоздания — это фактор. Опоздания на все могут быть недостатком вашей личности, но если это происходит постоянно, а ваши навыки управления временем просто не улучшаются, тогда вам стоит поискать глубже. Знаете ли вы, что взрослые с СДВГ действительно испытывают трудности с управлением временем? Будь то из-за того, что они не могут найти свои ключи, не могут вспомнить даты и время или недооценивают время, необходимое для выполнения задач, СДВГ ставит это в более широкий фокус. Ваш врач должен иметь возможность направить вас на оценку, которая скажет вам наверняка.
• Вы ведете себя таким образом, который можно считать «рискованным». Знаете ли вы, что исследования показывают, что взрослые с СДВГ гораздо более склонны к более рискованному поведению? Они будут более склонны начинать драки или тратить деньги, не задумываясь о последствиях. Они также будут более безрассудными в своих сексуальных решениях или даже в вождении. Однако с правильной помощью и поддержкой это можно сгладить, и рискованное поведение может прекратиться (или, по крайней мере, замедлиться).
• Вы отключаетесь и не слушаете. Вы не имеете этого в виду, но вы знаете, что расстраиваете людей вокруг вас. Социальное взаимодействие может казаться огромным испытанием для людей с СДВГ. Вы можете не в силах не перебивать людей или не ждать своей очереди говорить. Вам может быть трудно следить за разговорами или замечать невербальные сигналы, которые могут означать, что вы обычно должны замолчать! Слишком быстрая речь, слишком много разговоров или выпаливание слов, которые не являются частью разговора, все это происходит, и вам нужно выяснить, почему!

• Вам сложно расставлять приоритеты. Когда вы имеете дело с СДВГ, вам может быть очень сложно расставлять приоритеты в самых важных вещах. Взрослые с СДВГ всегда оказываются занятыми чем-то, но это не значит, что они делают все в каком-то порядке! Существует так называемый паралич СДВГ, когда у вас так много дел в списке, что вы с трудом можете что-то сделать. Вам может быть трудно думать наперед, а сроки могут быть для вас огромной проблемой, потому что вам нелегко успевать. Все задачи могут казаться вам одинаково важными, из-за чего вам сложно понять, с чего начать.
• Вы считаете отношения борьбой. Это не только личные отношения, например, с партнерами, но и отношения с друзьями и коллегами, которые могут быть борьбой, когда у вас СДВГ. Обычно те, кто справляется с симптомами СДВГ, считают отношения трудными из-за того, что вы выпаливаете обидные заявления или считаете, что контролировать свои эмоции — это проблема. Они даже могут быть неспособны поддерживать дружбу в долгосрочной перспективе. Обращение за консультацией и профессиональной поддержкой может помочь вам освоить инструменты и методы, которые помогут!
• Вы чрезвычайно беспокойны. Еще одним признаком СДВГ у взрослых является беспокойство, которое может проявляться по-разному. Вы можете быть легкомысленны в своих мыслях или постоянно ерзать. Вы можете слишком много думать, катастрофизировать и даже проявлять импульсивность в своем поведении. Часто ерзание и неспособность усидеть на месте ошибочно принимают за невнимательность, и это может быть трудно преодолеть. Существуют такие инструменты, как спиннеры, которые могут помочь вам сосредоточиться, что является интересным фактом для людей с СДВГ. Задания должны выполняться так, чтобы они могли обеспечить достаточную концентрацию для взрослых с СДВГ, и если они недостаточно стимулируют, может быть трудно придерживаться их.
• Вас легко разозлить. Вы можете подумать, что у вас вспыльчивый характер, но знаете ли вы, что 70% взрослых с СДВГ считают эмоциональную дисрегуляцию фактором? Вы можете оказаться нетерпеливым, взрывным в своих вспышках, раздражительным — этот список можно продолжать.

Не бойтесь. Если у вас есть какие-либо из этих признаков СДВГ у взрослых, вы можете получить необходимую помощь от соответствующих специалистов.

Читайте больше статей о психическом здоровье на ClichéMag.com
Изображения предоставлены Deposit Photos, BingAI, Adobe Stock, Unsplash, Пексельс, Pixabay и Creative Commons